Amla: El elixir de la piel y la salud

Este fruto es verdaderamente la gema de la medicina ayurvédica. Amla o grosella espinosa india es una explosión de nutrientes que la convierte en un imprescindible para todos. Según el 'Diccionario histórico de la comida india' de KT Achaya, es una de las frutas más antiguas ahora reconocida como una de las fuentes naturales más ricas en vitamina C. Se podría considerar un superalimento ya que puede combatir la tos, las úlceras, el estreñimiento, controlar la diabetes, el colesterol y ayudarte a tener una piel y un cabello increíbles.

Una de las cualidades más notables y populares de amla es su impacto en la piel, ya que está cargada con vitamina C y se dice que el jugo fresco de amla contiene 20 veces más vitamina C que el jugo de naranja, esta vitamina es un antioxidante natural, lo que significa que te protegerá contra los efectos dañinos de los radicales libres, además, ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento y es necesaria para la producción de colágeno, por lo tanto, mantiene la piel, el cabello saludable y apoya el sistema inmunológico. Esta fruta, también purifica la sangre y combate las toxinas, lo que te ayuda a conseguir una piel bella y radiante.

Es rica en antioxidantes que también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento prematuro, como líneas finas, arrugas, manchas oscuras y brindan una piel joven y flexible. Su consumo regular puede ayudar a mantener a raya las células muertas de la piel, el acné y la aparición de espinillas.

Debes estar preguntándote cómo se puede usar la grosella espinosa en tu piel, puedes consumirlo con miel o aplicarla directamente sobre tu piel y cosechar sus beneficios. Si te resulta difícil consumir esta fruta agria, intenta hacer jugo con ella

Puedes hacer pasta de Amla, aplicarla sobre el área afectada de tu rostro y dejar que se seque por no más de 15 minutos. Esto ayudará a controlar las espinillas, las líneas finas y reducirá las cicatrices causadas por el acné. Es un depurativo natural de la sangre que mantiene alejados los granitos y las secuelas del acné.

Consumir su jugo puede ayudar a que tu piel envejezca lentamente. Puedes hacer un té con dos cucharaditas de amla y agrégale un poco de miel ya que puede ser amarga. Esta bebida tiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a que tu piel se vea mejor y a vencer las células envejecidas. La vitamina C ayudará a que tu piel brille y se vea radiante.

El jugo de amla es una gran fuente de vitamina C, un micronutriente importante que puede estimular la función inmunológica, también ayuda a proteger contra el estrés oxidativo.

Algunos estudios en animales han encontrado que el jugo de amla podría ayudar a la salud del hígado, lo que puede deberse a su contenido de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

Tiene propiedades antidiarreicas y puede prevenir los espasmos musculares, lo que podría ayudar a tratar los calambres estomacales y las molestias. Además, ayudar a curar y prevenir las úlceras estomacales, lo que puede deberse a su contenido de antioxidante

Múltiples estudios sugieren que puede mejorar la salud del corazón, reducir varios factores de riesgo de enfermedades cardíacas, incluidos los niveles de colesterol LDL (malo), triglicéridos y presión arterial, así como la inflamación.

El extracto de amla podría ayudar a prevenir la caída del cabello y aumentar su crecimiento bloqueando la actividad de una enzima específica y promoviendo la proliferación de ciertas células del folículo piloso.

Probablemente debido al contenido de antioxidantes del jugo de amla, la investigación muestra que puede ayudar a la salud renal. Se sabe que el extracto de amla ayudó a normalizar la función renal y aumentar el estado antioxidante para preservar la función renal.

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