Tulsi: Hierba sagrada que armoniza mente, espíritu y cuerpo

Como si ser adorado por millones de personas en todo el subcontinente indio no fuera suficiente, la planta Tulsi, también conocida como albahaca sagrada en Occidente, tiene un sabor exquisito que recuerda al chicle. Y eso parece extrañamente apropiado para una hierba que alegóricamente se cree que es la encarnación de Lakshmi, la diosa hindú de la riqueza, el amor y la prosperidad. Y la planta ciertamente está a la altura de su estatus sagrado en toda la India y gran parte del mundo.

Teniendo una amplia gama de impresionantes beneficios psico-espirituales y para la salud, la albahaca sagrada se ha convertido en una parte legendaria de la cultura hindú durante los últimos cinco mil años, adornando casas y templos en todo el país y ganándose nombres venerados como "el elixir de vida” y “Medicina Madre de la Naturaleza”.

Como testimonio de los poderes curativos de la planta, hasta el día de hoy, es ampliamente considerada como una de las hierbas preeminentes en el antiguo sistema indio de medicina Ayurveda, donde se clasifica como rasayana, una clase élite de hierbas adaptogénicas apreciadas por su capacidad para restaurar fundamentalmente el equilibrio y la armonía en la mente, el cuerpo y el espíritu.

Numerosos estudios han demostrado que es un poderoso antiinflamatorio, antioxidante y modulador del sistema inmunitario, así como un tratamiento prometedor para afecciones que van desde enfermedades hepáticas hasta artritis, diabetes y cáncer.

La Medicina China clasifica la albahaca sagrada de manera similar al Ayurveda, como un "tónico Shen”, que se traduce como una hierba que nutre el espíritu. Es muy efectivo en temas de salud comunes, sin embargo, quizás su mayor beneficio es el efecto restaurador que tiene sobre el sistema nervioso. Tulsi es un potente modulador de corticosteroides, lo que significa que tiene la capacidad única de reducir las hormonas del estrés circulantes en el cuerpo, lo que la convierte en una hierba ideal para la cultura hiperestimulada de hoy.

De hecho, el fantástico y placentero ritual de beber un tecito de albahaca sagrada puede tener un efecto narcótico a medida que se interrumpen los patrones de estrés crónico y una cálida sensación de paz y serenidad inunda el cuerpo. Pero no te preocupes, no es físicamente adictivo y aunque lo fuera, solo tendría el agradable efecto secundario de hacerte vivir más tiempo.

Pero quizás el aspecto más interesante de la historia de la planta es que a los yoguis y buscadores espirituales a lo largo de los siglos también les ha gustado la albahaca sagrada para usos un poco más esotéricos. Probablemente tenga algo que ver con sus efectos pronunciados sobre el sistema nervioso, ya que es un poderoso armonizador del campo bioenergético, lo que significa que restaura y equilibra los campos electromagnéticos sutiles generados por la mente y el cuerpo que son cada vez más reconocidos por investigadores y médicos con visión de futuro como un factor importante en la salud humana.

En la filosofía yóguica, la planta se considera una de las pocas hierbas únicas que pueden equilibrar los chakras, que son centros de energía en el cuerpo con una concentración inusualmente alta de vías nerviosas que se cruzan.
Aunque, en términos generales, la planta de la albahaca sagrada es bastante suave y agradable, no te sorprendas si también experimentas una catarsis mental y emocional después de tomarte un té o bebida con Tulsi de Commons. Asimismo, es una planta curativa profunda y trabaja en un nivel profundo para traer equilibrio y armonía a todo tu sistema, eso significa limpiar la energía y las emociones viejas y atascadas que están obstaculizando tu salud y bienestar. Es solo uno de los muchos regalos que han convertido al tulsi en una medicina tan preciada durante tantos miles de años.

Es difícil separar la realidad de la ficción al rastrear la historia de la planta de Tulsi, ya que está profundamente entrelazada con la mitología hindú. Sin embargo, hay menciones definitivas al respecto en textos ayurvédicos fundamentales que datan de hace miles de años. Originaria del centro-norte de la India, su uso se extendió rápidamente por el sudeste asiático e incluso hasta Grecia y otras culturas mediterráneas prominentes en ese momento.

Es una planta particularmente hermosa, con flores delicadas y coloridas, que crece en interiores con un poco de luz solar y agua. Aunque hay muchas variedades diferentes, solo tres se usan con fines medicinales:

Tiene un sabor suave y agradable que no necesitas aromatizar ni enmascarar tanto como otros hongos o adaptógenos, aunque te recomendamos probarla con algún té relajante, combina bien con otros aromas florales naturales como la rosa o la manzanilla, que actúan de forma sinérgica con los efectos antiestrés del Tulsi.

El estrés puede ser la causa número uno de enfermedades y dolencias. Las estadísticas informan que entre el 75 % y el 90 % de las visitas a los profesionales de la salud están relacionadas de alguna manera con los efectos adversos del estrés. Encuesta tras encuesta, los mexicanos identifican el estrés como su problema de salud número uno en la actualidad y más del 50 % de los adultos en México reportan niveles elevados de estrés a diario. La adaptación al estrés es un mecanismo natural para la supervivencia humana, pero el estrés de la vida moderna ha aumentado los niveles de adaptación al estrés. Demasiado estrés puede afectar seriamente el rendimiento, la salud y el bienestar.

El tulsi puede calmar el sistema nervioso central, mejora la inmunidad a los fluidos celulares y humorales, es una planta anti-fatiga ya que mejora la resistencia (estamina), reduce la presión arterial, el ritmo cardiaco y la movilidad intestinal. Es anticoagulante, anti trombotico, antioxidante ya que reduce el daño celular, antibacterial y antiviral

En polvo: de 1/4 a 1 cucharada diaria.
Si bien estos son buenos puntos de partida, la planta se considera bastante segura y tomar más de estas cantidades no causará ningún daño, aunque los efectos pueden volverse más intensos en dosis más altas.

El Dr. Narendra Singh informa que después de tres décadas de investigación clínica, es probable que la actividad adaptogénica/antiestrés de la albahaca sagrada (incluido un aumento en la resistencia) tarda entre una semana y un mes en desarrollarse y proporcione un rendimiento apreciable, mejoras en la salud que duran un mes o más después de la interrupción. Como medidas preventivas, se recomienda tomar tulsi durante al menos 1 mes. Se especula que dosis más altas (400 miligramos/kilogramo) aumentan la actividad del sistema nervioso central o reducen el estrés.

El uso de tulsi durante el embarazo o la lactancia podría ser potencialmente dañino para el feto. No es recomendable el uso de tulsi durante el embarazo o la lactancia, también se ha informado que causa falta de fertilidad en estudios con animales, según The Chopra Center.

En Commons tenemos los extractos más poderosos y concentrados de México y contienen la dosis adecuada de Tulsi para armonizar tu mente, espíritu y cuerpo